放下，才能真正擁有

我們常以為「抓得更緊」才叫安全。
但真正的平靜，往往發生在願意鬆手之後。

你可以放下的，不是責任，
而是那些反覆消耗自己的念頭。

放下的三個練習

1. 把今天最焦慮的一件事寫下來。
2. 問自己：「我現在能做的最小一步是什麼？」
3. 做完就停，不再腦內重播。

放下不是消極，而是讓能量回到你能掌握的地方。
當你不再被焦慮推著跑，內在就會長出真正的力量。